Thursday, May 11, 2017

Manfaat Bangun Pagi Bagi Kesehatan Anda

Manfaat Bangun Pagi Bagi Kesehatan Anda - Bangun pagi adalah hal lumrah bagi setiap manusia yang sudah terbiasa, dan merupakan kewajiban untuk orang islam, karena harus menunaikan ibadah shalat subuh. Selain itu, bangun pagi sebetulnya memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan.

Manfaat Bangun Pagi Bagi Kesehatan Anda

berikut saya share manfaat untuk bangun pagi.

1. Menghirup Udara Segar


Ya, di pagi hari udara terasa segar dan sejuk bebas dari polusi, meskipun ada namun tingkat polusinya rendah karena sudah dinetralisir oleh embun.

2. Badan Lebih Terasa Segar Bugar


Hal ini terjadi karena di pagi hari kebanyakan orang lebih semangat untuk berolahraga, karena udara yang sejuk dan jiwa yang fresh. Jelas ini akan membuat tubuh terasa bugar dan semangat untuk menjalani aktifitas selanjutnya.

3. Memaksimalkan Kinerja Otak


Karena oksigen di pagi hari yang segar dan bebas polusi ternyata membuat kinerja otak kita bisa lebih baik dan maksimal.

4. Menikmati Indahnya Sunrise dan Berjemur.


Bagi Anda yang bermukim di daerah pegunungan atau di pesisir pantai, Anda akan di manjakan dengan indahnya sunrise, ini baik bagi kesehatan mental dan merupakan hal baik bagi jiwa kita. Selain itu, Sinar matahari mulai terbit hingga pukul 09.00 ternyata sangat baik bagi tubuh kita, mengandung vitamin D dan kalsium untuk tulang, maka berjemur lah pada waktu itu.

5. Membuat Anda Lebih Bahagia


Penelitian di Universitas Roehampton di inggris telah menyimpulkan bahwa, bangun pagi sangat baik bagi tubuh, meningkatkan mood dan membuat kita lebih bahagia. "Mereka yang bangun pagi cenderung lebih sehat dan lebih bahagia," ungkap peneliti Dr Joerg Huber, yang dikutip melalui Medicmagic.

Sungguh luar biasa hikmah bangun pagi bagi kesehatan jiwa dan raga kita, maka dari itu ubahlah gaya hidup Anda untuk bangun pagi. Semoga bermanfaat.

Artikel Terkait

Saat ini saya mengelola blog yang beralamat di Iumari, salam kenal dan sehat selalu.